【電子書籍】カラダの悩みをほぐしてくれる本３選
凝り固まった肩、スマホの見過ぎで疲れる目、さらには頭痛まで連れてくる。
毎日を乗り切るのって、過酷。
そんな日々の不調のお悩みに寄り添う本をご用意しました。
カラダをほぐして不調を消す。
何気なくしているコトをやめてみる。
気軽にできて、難しくない。いろいろなカラダの悩みに効きます。
電子書籍の中身を少しだけご覧ください。
『コリと痛みが消える ユミコア爆ほぐし』
（Yumico：著）2025/11/12より配信中！
脳科学者・中野信子さんもハマった！
たった20秒で、溜まった疲れを解毒できる“心と体のほぐし大全”。
体の奥深くにあるコリや痛みの原因を、ボール１つで芯からほぐす。
それが【ユミコア式爆ほぐし】です。
仕事中でも、スマホを見ながらでも、寝ながらでも、いつでもどこでもできるのが「爆ほぐし」のいいところ。
日々のちょっとした不調を、感じたその瞬間に即・解消できます。
→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！ もっと見たい方はこちら 
『１分 つまんで顔ほぐし – ムニムニ プニプニで脱・老け見え！ -』
（このみ先生：著）2025/9/12より配信中！
SNS総フォロワー数88万人。「顔が変わる」と美容動画が大バズり中の、このみ先生最新刊。
アラフォー以降の肌悩みを全解決する神業メソッド集
忙しくて、自分に時間をかけられない人でも１分で完了する、たるみ・シワケアの決定版です！
顔をつまんでほぐせば、肌は中から変わる。
美容皮膚科に通わなくても、下がった肌はぷるんっと持ち上がります。
ほうれい線、だんご鼻、ゴルゴライン、二重あご、くすみ、毛穴詰まりなど、アラフォー以降の悩みを全解決する神業メソッドを、リンパケアセラピストのこのみ先生が伝授！
先生イチオシの美容ケアグッズも大公開しちゃいます。
いろいろお金をかける前に、騙されたと思って一度試してみませんか？
→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！ もっと見たい方はこちら
『世界一わかりやすい！ まいにちアーユルヴェーダ』
（MOTOKO：著）2025/7/14より配信中！
今日からすぐにはじめられる“ゆるデトックス”で自分史上最高に軽い心と体が手に入る！体質改善の決定版！
■「やめるだけ」で体を解毒
体を変えたいと思ったときに、多くの人はダイエットや健康食といったものを「始めます」。
MOTOKO流アーユルヴェーダがおすすめするのは「やめること」。
ふだん何気なくしている“ある行動”をやめるだけで、体は驚くほど軽くなります。
■「今しんどい」がすぐにラクになる不調別Tipsを多数掲載
この不調、今すぐどうにかしたい！というときに使えるTipsをたくさん紹介しています。
■体質チェックシート＆体質別性格診断も掲載
自分の体質がわかるチェックシート付き。
「才能」「家・モノ」「やるといいこと」「カラダに起こりやすいエラー」「エラーの対処法」を体質別に解説しています。
→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！ もっと見たい方はこちら
