7/16(木)自律神経を整える


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自律神経を整えたいと思い、帰宅したらすぐに間接照明にしてアロマを焚き、リラックスできる音楽をかける生活にしたところ、睡眠の質があがってきたような。

さらに友人から、朝おきてすぐ太陽に向かって深呼吸するといい、という話を聞いてそれも明日からやってみようと思っています。

杉本