#234【はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧師 森田遼介先生】自律神経を整える習慣について
（イラスト／pum 『更年期と自律神経をととのえる本』より）
ライフスタイルセラピー、「the ANSWER」
2026年最初のゲストは、はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧師の森田遼介先生をお招きしました。
森田遼介先生は、東洋医学の知恵×西洋医学の言葉と考え方をミックスしたセルフケア方法をSNSなどで発信されており、予約が取れない針灸師としてTV番組へご出演され、多くの注目を集めています。
今回はそんな森田先生の新刊『東洋医学が効く！ 更年期と自律神経をととのえる本』より、
更年期症状、自律神経のバランスを整える、セルフケアについていろいろ教えていただきます。
第２回は、自律神経を整える習慣について。
・交感神経と副交感神経とは？
・副交感神経の働きを整えるセルフケア
について教えていただきました。
お時間あるときに、ぜひお聴きください。
番組へのご感想・ご意見は「life@wani.co.jp」まで。
お待ちしております！
次回更新予定：１月22日（木）
（４回配信）
＼好評発売中！／
『東洋医学が効く！ 更年期と自律神経をととのえる本』
著：森田遼介
『自律神経にいいこと大全100』
著：森田遼介
