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猛威をふるいだした花粉症。
鼻水、くしゃみ、目がかゆいなど、今年デビューした方などはつらい症状にびっくりしているのではないでしょうか。

日々の食事等で改善したい方のキーワードとなるのは、やっぱり『免疫力』。
免疫力を高めるヒントが満載の電子書籍タイトルをピックアップしました。
電子書籍の中身を少しだけご覧ください。

『二十四節気の暦使い暮らし – かんぽう歳時記 -』
（著：櫻井大典／イラスト：土居香桜里）2022/10/26より配信中！

季節と暦×漢方で“健康養生”を始めませんか？

中医学は「季節の養生」と言われるほど、季節や暦を重視します。
Twitterフォロワー16万人の大人気漢方家・櫻井大典先生が、24の季節と五臓（肝・心・脾・肺・腎）に合わせた旬の食材と、毎日の暮らしの養生を教えてくれます。

薬に頼らない、昔ながらの“健康と暮らし”の歳時記。
季節の移ろいや風物詩を、美しいオールカラーの絵でも味わえる愛蔵版の１冊です。

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら　

『粘膜力でぜんぶよくなる – れんこんパワーで病気をはじき出す！ -』
（著：和合治久）2020/6/10より配信中！

「粘膜力」を上げることは、イコール「免疫力のUP」。
本書では、健康番組でも特集が組まれ、注目度の上がっている「粘膜」に注目し、誰でも簡単にできる方法ばかりを集めた「粘膜力の鍛え方」を伝授していきます。

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら　

『紅茶セラピー – 世界で愛される自然の万能薬 -』
（著：斉藤由美／監修：冨田勲）2019/11/9より配信中！

科学的根拠に基づく紅茶のスゴイ健康効果と飲み方のコツをご紹介。

かつてヨーロッパで万能薬として珍重された紅茶の力は、近年、科学によっても証明されました。
驚くべき効能のほか、おいしいいれ方やアレンジレシピ、紅茶の基礎知識まで。
紅茶のスペシャリストが長年の経験から得た、健康効果を高めるための紅茶の飲み方のコツや、暮らしへの取り入れ方を惜しみなくお伝えします。
楽しく読んで、今すぐ役立つ１冊！

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら　

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