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やさしい人ほど、じぶんのことを後回しにしてしまいがち。

ちょっと立ち止まって、じぶんを振り返ってみてください。
あなたのこころは、からだは元気ですか？

じぶんを大事にできる。そんな本の電子書籍をピックアップしました。
電子書籍の中身を少しだけご覧ください。

『セルフ推し活BOOK – 自分＝推しとして過ごすアイデア36 -』
（ワダシノブ：著）2026/6/3より配信中！

＝＝＝
――推し活を始めたの
――へぇ～　誰を推してるの？
――わたし
＝＝＝

自分のことを推しに置き換えてみたら？
「推し、尊い！」という慈しみを自分に向けてみたら？
もっと自分を大切にできるんじゃないだろうか――。

人気イラストレーター・漫画家ワダシノブによる、オール書き下ろしの新作エッセイ。
これまで応援していた「推し」の活動休止をきっかけに、著者に「セルフ推し活」のアイデアが舞い降りてきました。

自分を大切にすることは苦手でも、「推し活」ならできるはず！
と思い、ほかの人に注いできたエネルギーを自分に戻す心がけ、日常の工夫を36個、自身の生い立ちや考え方のクセをひもときながら綴りました。
あなたにあなたを推す力が湧いてきますように。

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！　もっと見たい方はこちら　

『人生が変わるすごい腸活 – 自分史上最高に調子がいい！ -』
（笹村望・てらいまき：著）2025/5/27より配信中！

疲れ、肌、睡眠、メンタル、集中力…
ぜんぶ腸活で良くなる！

SNS総フォロワー数17万人超！
大人気の“腸活”管理栄養士が教える
【まんがでわかる】世界一かんたんな腸活法

仕事で疲れきったズボラOLが、“腸活”管理栄養士と一緒に腸から自分を整えていく!?

「寝ても疲れがとれない」
「食後の眠気がひどい」
「肌の調子が悪い」
「昔からすぐ便秘になる」

体や心の「なんか調子悪い」を、腸活で解消する方法をまとめた一冊です。

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！　もっと見たい方はこちら　

『かくれトラウマ – 生きづらさはどこで生まれたのか -』
（井上陽平：著）2026/2/26より配信中！

その生きづらさ、「性格」ではなく
体に残った“かくれトラウマ”かもしれません。

トラウマケア専門の公認心理師が教える
心と体に「安心」を取り戻す22のレッスン

読むだけで、張り詰めた心と体が、少しずつほどけていく――。

日々、こんなことを感じていませんか？

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□何をするにも人の目が気になる
□仕事や学校が終わると疲れて動けない
□不機嫌な人がいると「私が何かしてしまったかも？」と思う
□怒っている人がいると何も手につかなくなる
□「私には愛される資格も生きる価値もない」と感じる
□過去の失敗が頭から離れない
□人生をリセットしたくなる
□緊張しやすく、体がコリやすい
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もし、一つでも自分に当てはまるものがあった方は
ぜひ本書を手に取ってください。

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！　もっと見たい方はこちら　

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