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いよいよ夏本番！　今年も暑さがより一層厳しくなりそう…。
暑さによる体調不良、夏バテが心配です。

そんなときは、おいしい食事からカラダを元気にしませんか？
しかも簡単に作れて、栄養バランスもバッチリと、いいことづくし！

夏を乗り切るレシピ本の電子書籍をピックアップしました。
電子書籍の中身を少しだけご覧ください。

『痩せる無水カレー』
（無水カレーニキ：著）2026/6/26より配信中！

このカレー、超低カロリー！
無水カレーを追求し続けて３年以上、
InstagramやYouTubeで大注目の
無水カレーニキのレシピ本が登場！

【高タンパク、低脂質】にこだわった無水カレーは、
① とにかくおいしい！！
② 無理なく健康的に痩せられる
③ 料理初心者でも作るのが簡単
④ 作り置きでコスパ、タイパがいい！
…と良いとこしかない。

筋トレにもダイエットにも最強の無水カレー＆アレンジレシピのほか、
キムチ鍋やラーメンなどの無水カレー以外のダイエット向けメニュー、
増量期やチートデー向けのメニューも含め計30品を収録。

すべてのレシピにカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物を掲載してあるので
ボディメイクの食事管理がスムーズに進みます！

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！　もっと見たい方はこちら　

『120年続く梅農家が教えたい　まいにち梅づくし生活』
（山本将志郎：著）2025/4/21より配信中！

120年続く紀州の梅農家であり、新進の梅干し屋社長の著者が伝えたい
新しい梅仕事の決定版！

簡単で、美味しくて、しかも健康にもいい！
365日まいにち梅を美味しくいただく、梅の魅力が詰まった１冊です。

✓この本のポイント① どこよりも簡単！
梅を知り尽くしたプロがたどり着いた、どこよりも簡単で美味しい方法を教えます。梅干しはバットやお皿で干すから、ざる不要。少量から保存袋で漬けられます。

✓この本のポイント② どこよりも丁寧！
梅の選別から仕込みまで、全工程に写真付きでくわしく解説。よくあるトラブルや疑問にも一つひとつ答えるから、初めてでも失敗なし！

✓この本のポイント③ 梅農家の知恵
代々伝わるレシピに、家庭で手軽に作りやすいよう改良、工夫を加えました。梅農家ならでは梅の食べ方や料理、ドリンクのレシピも惜しみなく公開。

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！　もっと見たい方はこちら　

『揖保乃糸　毎日食べたいそうめんレシピ』
（兵庫県手延素麵協同組合：監修）2023/7/7より配信中！

手軽で、おいしくて、一皿で大満足！
企業公認の「揖保乃糸」の一番おいしいレシピをご紹介します。

本書でご紹介するそうめんレシピは
忙しいときでも気軽に作れるよう、手順や材料を極力少なくしたので、
夏バテのとき、疲れているとき、時間がないときにもぴったり。

また、和風はもちろん洋風、中華風、エスニックなどバラエティ豊富で、
毎日食べたくなるものばかりを集めました。

定番のつけそうめん、ボリュームたっぷりのぶっかけ＆炒めそうめん、
優しい味わいのにゅうめん、変わりそうめんまで、
１年中そうめんを楽しめる80品です！

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！　もっと見たい方はこちら　

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