【電子書籍】肌ストレスにおすすめの本３選
季節の変わり目、ストレスや夏の疲れの出始めで、
肌のコンディションも不安定になっていませんか？
体の外からも内からも整えられて美容にもいい！
そんな肌ストレスにおすすめの本の電子書籍をピックアップしました。
電子書籍の中身を少しだけご覧ください。
『まいにちアーユルヴェーダスープ』
（MOTOKO、原田真理：著）2026/7/10より配信中！
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心と体が重だるいのは、
“液体”が足りていないせいかも？
１日１杯のスープで不調が消える
まいにちアーユルヴェーダスープ。
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SNS総フォロワー20万人の人気アーユルヴェーダ実践家・MOTOKOと
薬膳スパイス料理家・原田真理による
世界一かんたんなアーユルヴェーダスープレシピ。
インドの伝統医学の知恵をもとに考案されたスープは、野菜たっぷり、栄養たっぷりの究極の滋養食。
体の内側から溜まった毒素をリセットしてくれます。
まいにちスープ生活で不調をやわらげ、スッキリ軽い心と体を手に入れませんか？
→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！ もっと見たい方はこちら 
『遅咲き 肌管理オタク 美容に全ぶり』
（大沢あかね：著）2026/2/2より配信中！
「私の美容は“伸びしろ”が売り！」
「結局キレイは、お風呂でどうにかなる」
40歳から“急な美人化”で話題！ 大沢あかねのお風呂美容術。
「三児の母として育児中心の生活。仕事も、ロケあり・生放送ありで超多忙！ 朝、顔を洗うのもめんどうだった放置肌の私が、36歳から一念発起！ 『私はきれい売りじゃないし…』とサボってきた呪いを、美容が解いてくれました。
「キレイな方がいい」って時代じゃないけど、自分くらいは自分のこと、キレイって思いたい！
手抜きが得意な私が実践している、美肌のためのマイルールをお届けします」
→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！ もっと見たい方はこちら
『ベスト・オブ 自然ぐすり – 体と心の不調と予防に -』
（森田敦子：著）2025/10/15より配信中！
仏雑誌『ELLE』で「世界を変える女性100人」に選出！
植物療法の第一人者・森田敦子による、今摂るべき最良の処方と組み合わせがすぐわかる
病院に行くほどではないけれど、ちょっとした不調がずっと続いている。
季節ごとのアレルギーや感染症の症状を予防したい。
更年期の症状などを軽くしたい。
……そんなときにとても頼りになるのが、「植物の力」です。
そして、そんな植物の科学は日々、進化しているもの。
本書では、近年注目されているハーブとハーブ、ハーブと食べ物を組み合わせることで、より深い効果が得られるという新しい知見もクローズアップ。
「合わせる」ことでより効果が高まる処方のほか、著者がこれまで試してきた中で、それぞれの不調に対して最良の処方と考えられるハーブを紹介していきます。まさに自然ぐすりのベスト・オブ・ベストをまとめた１冊です！
→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！ もっと見たい方はこちら
