【電子書籍】自律神経を整えて、からだやこころの不調とサヨナラしよう
病院に行くほどじゃないけど、なんだか調子がイマイチ。
日々の忙しさに忙殺されて、気づけばガマンしていませんか？
東洋医学×西洋医学をミックスしたセルフケア法、フィトテラピー、呼吸の仕方など……スペシャリストが不調の整え方を教える電子書籍タイトルをピックアップしました。
電子書籍の中身を少しだけご覧ください。
『自律神経にいいこと大全100』
（森田遼介：著）2023/10/30より配信中！
あなたの不調は、自律神経が整えば全部よくなる！
予約が取れない鍼灸師・森田遼介先生が教える健康法。
東洋医学の知恵×西洋医学の言葉と考え方をミックスして、自律神経を整えるためのセルフケアの方法をご紹介します。
→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら 
『自然ぐすり – 植物や食べものの手当てでからだとこころの不調をととのえる -』
（森田敦子：著）2016/7/25より配信中！
女性は年齢を重ねるほど、できれば化学的なものに頼らず、自然のものでからだを良くしていきたいと思うもの。
特に近年はその機運が高まっており、フィトテラピーは時代に求められている療法と言えます。
本書は森田先生の初の実用書として、一家に1冊あれば、何か不調が起きたときに自然の「手当て」ができる、植物療法の教科書として、永久保存版の内容です。
→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら
『いつもの呼吸で病気を流す – 酸欠が治れば自然治癒力はぐんぐん上がる！ -』
（森田愛子：著）2016/5/25より配信中！
「息苦しい」は病気の始まり！
抜けない疲れや、自律神経の乱れ、ぶり返す痛みの原因は、息がしっかり吸えていない「酸欠体質」にあります。
１日３万回、無意識に繰り返している呼吸が、つねに「浅呼吸」であったり、息をするのも忘れるほど神経を張り詰めた「無呼吸」状態だったとしたら…。
本書は、呼吸整体師として４万人の不調を回復させてきた著者が、「無意識の呼吸」を「読むだけで」ラクに吸える体に変え、自然治癒力を高めていきます。
お金のかかる努力も、時間をかけるマッサージも、この本では必要ありません。
酸欠体質を治す近道は、たった１つの“気づき”なのです。
「いつもの呼吸」に目を向けて、今抱えているあらゆる不調をスッキリ流していく一歩を踏み出してみませんか？
→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら
