“ごちゃまぜ”の感情を整理したいときに、ぴったりの一冊。

さびしい？悲しい？途方にくれている？
“ごちゃまぜ”の感情を整理整頓する本

自分の感情がよく分からなくなるとき、ありますよね。さびしかったり、悲しかったり、一方でワクワクしている自分がいたり。そんな“ごちゃまぜ”の感情を整理するために、ぴったりの本があります。

『PICK ME UP』（アダム・Ｊ・カーツ／小社刊）です。

適当にページを開いて、そこに書かれている指示通りに自分の気持ちを綴ってみる。気になったことやちょっとした驚きを書いていけば、自分が変わり、成長していく実感が出てくるはず。本当の気持ちははっきりとした言葉で表せないかもしれないけれど、この本のページをときどき見れば、自分の夢や目標を忘れられずにいられる―。

一体、どんな効果があるのでしょう？　実際にページを開き、自分の気持ちを綴ってみました！