【電子書籍】「シッカリ」「キチンと」はもういらない。無理に食べない食習慣
師走―。言葉通り、仕事が忙しくて走り回っている方も多いのではないでしょうか。
そんな季節には心や身体のケアが後回しになりがち。
ちょっとしたカラダからのSOS、見逃していませんか？
ちょっと思い当たるあなたにおススメしたい電子書籍タイトルをピックアップしました。
書籍の中身を少しだけご覧ください。
『櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活 – こころとからだに効く！ –』
（櫻井大典：著）2019/12/10より配信中！
Twitterフォロワー数12.5万人！
大人気の「ゆるゆる漢方家」が教える、ゆるくて元気な暮らしのコツ
心と身体をいたわり、健康に暮らすためのヒントが詰まった養生エッセイ。
小さな習慣、食べかたのコツ、こころがけなど、今すぐ始められる、かんたん養生法をテーマ別にご紹介。
→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら 
『やせる、若返る、病気にならない ちょい空腹がもたらす すごい力』
（石原結實：著）2019/11/25より配信中！
名医が教える、人生100歳時代の食事療法
朝食を抜く、生姜を多用する、簡単ですぐにでも実践できる。
食欲不振はうつ気分やストレスに対抗する自然反応、半世紀以上も前から指摘されていた「断食と若返り」の関係など、「食べすぎないための技術」を伝授します。
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『おくすり味噌汁114』（大友育美：著）2016/3/25より配信中！
冷え、疲れ、貧血、肩こり、生理痛、むくみ、便秘、胃もたれ、食欲不振、乾燥肌、
免疫力低下、夏バテ、イライラ、不眠、二日酔い…など、
その日の体調に合わせて食べたい具だくさん味噌汁114品をご紹介。
具材を味噌と一緒にラップで包み、冷凍＆持ち運びできる味噌玉も掲載。
1日1杯の味噌汁習慣をぜひはじめてみてください。
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