#168【漢方薬剤師 大久保愛先生】食で整える「腎活」について
ライフスタイルセラピー、今回のゲストは、漢方薬剤師の大久保愛先生。
第３回は、食にまつわる「腎活」についてお話ししました。
・腸内環境を整えるために「梅こんぶ茶」「なめこ」を食べること
・高温調理はしない
・食事のはじめにキャベツを食べる
など、外食の時は好きなものを食べるという大久保先生ならでは
「頑張らない」腎活についてお話ししました。
お時間あるときに、ぜひお聴きください。
イラスト／こんどうしず
(『だる抜け ズボラ腎活』より)
次回更新予定：10月3日(木)
（4回配信）
番組へのご意見・ご感想は「life@wani.co.jp」まで。
お待ちしております！
＼好評発売中！／
『だる抜け ズボラ腎活』
著：大久保愛
