役に立つと大反響!の『自然ぐすり生活』で夏のダメージを受けた肌に今こそスペシャルケアを!


強い紫外線やエアコンの乾燥にさらされる過酷な夏を過ごし、肌の調子が悪くなった!という人も多いのでは?
秋になってますます空気が乾燥し、ダメージを受けた肌は、放っておくと老化するばかりです。

そこで、数々のセミナーやカウンセリングで女性の悩みを解決している植物療法士・南上夕佳さんに、今すぐできるケア方法を教えてもらいました!

 

シミやシワ、くすみをなくすには…

肌のお手入れをするとき、マルチな効果を求めるなら「ローズヒップ」のオイルを使ってみましょう。
シミやシワ、くすみなどの老化を招く活性酸素を除去してくれる効果があります。
その人の肌質に合わせて皮脂バランスをととのえる作用もあるので、脂っぽくなるのが苦手という人にもストレスなく使っていただけるオイルです。


マルティナ インテンシブフローラルオイル 40粒入 7,800円(税別)/おもちゃ箱
1回分が1カプセルの新鮮な塗るオイル。
ローズヒップのほか、ジャスミンやイランイランなどの香りも癒し効果が。

 

「飲む」スキンケアが実はすごい!

お肌のお手入れというと化粧品に頼りがちですが、実はからだの内側からケアしていく「飲む」スキンケアも効果大。
私が日ごろから美容のために取り入れているのが「ゴツコラ」。別名「ツボクサ」といって、WHOが「21世紀に残したいハーブ」と認めた植物です。
ゴツコラを継続的に飲むことで、からだの内側からの若返りが後押しされ、肌の潤いとハリが持続します。


エルボリステリア タンチュメール ゴツコラ 100g 2,600円(税別)/CosmeKitchen
よく化粧品にも使われている肌に効くハーブ。
ニキビや吹き出物にも。お湯などで割って簡単に取り入れられる。

 

ダメージを受けた髪には精油入りシャンプーを

夏の強い紫外線にさらされて、髪の毛も相当ダメージを受けています。
これから乾燥してますます傷んでくるなど、髪の悩みは尽きないもの。
シャンプーやトリートメントを育毛効果のある「オレンジ」の精油を含むタイプに変えるのもいいでしょう。


ザ パブリック オーガニック スーパーリフレッシュ シャンプー、
ヘアトリートメント 各500ml 1,544円(税別)/カラーズ
オレンジとユーカリの精油入り、オーガニックシャンプーとトリートメント。浴室がスパの香りに。

 

顔のコリをほぐすマッサージで小顔に!

肌が疲れているな、と感じるときは、精油を使ったマッサージでコリをほぐしてみましょう。
血行がよくなり、くすみやむくみがとれ、小顔効果も期待できます。

顔のマッサージをするとき、ベースオイルはスイートアーモンドがおすすめ。
皮膚をやわらかくしてくれる効果があります。

私のベストチョイスは、スイートアーモンドオイル30mlに、「フランキンセンス」「ゼラニウム」「パルマローザ」の精油をそれぞれ1滴ずつ入れます。このオイルを顔に塗ってからスタート。


南上さんの初著書『自然ぐすり生活』では、このほかにも美容やちょっとした不調に、簡単に植物療法を取り入れていく方法を提案。
初心者でも何を買えばいいかすぐわかるよう、手に入りやすく安心な商品を多数紹介しています。

いろいろ悩みはあるけれど、何から始めたらいいかわからない…そんな人は、ぜひ手に取ってみてください.

 

『自然ぐすり生活』(著:南上夕佳)

 

PROFILE

南上夕佳(なんじょう・ゆか)


植物療法士/ルボア フィトテラピースクール 副代表
INTIME ORGANIQUE by lebois インストラクター

ホルモンバランスを崩したことをきっかけに植物療法専門校「ルボア フィトテラピースクール」にてAMPP(フランス植物療法普及医学協会)認定資格を取得。
日本における植物療法の第一人者 森田敦子に師事し、森田と共に啓蒙活動を行いながら、自身の体験を活かし女性のライフステージに合わせた健やかな美しさと幸せをテーマに、老舗百貨店やレストラン、企業で数々のセミナーやカウンセリングを行う。
現在はルボア フィトテラピースクールの副代表として講義及び講師育成を行うと同時に、女性のパーツケアブランド「アンティーム オーガニック by ルボア」のインストラクターも務める。

☆ルボアフィトテラピースクールHP
http://www.phytoschool.com/

☆Instagram(南上 夕佳)
@yuka_nanjo