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疲れがとれない。
なんだか肌の調子もイマイチ。
病院に行くほどじゃないけれど、なんだかいつも不調を抱えているあなた。

そんなあなたにおススメの電子書籍タイトルをピックアップしました。
書籍の中身を少しだけご覧ください。

『疲れない大百科 – 女性専門の疲労外来ドクターが教える –』（工藤孝文：著）
2019/6/10より配信中！

その疲労感、じつは脳の勘違い…!?

「すぐ疲れる人」を180度変える！
『名医のTHE太鼓判！』『あさイチ』など出演で大人気の疲労外来ドクターが教える、ダルさが吹っとぶ栄養行動学。
セロトニンを増やして“脱・疲労体質”になれる眠り方、食べ方、働き方を厳選してご紹介。

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら　

『美しい肌が生まれるところ – 腸とこころをととのえる –』（山﨑まいこ：著）
2019/6/10より配信中！

あなたの腸は、「消化と吸収」がちゃんとできていますか？

肌の調子が悪いからといって、高価な美容液やクリームにばかり頼っていませんか？
肌を根本からきれいにしていくために、何より大切なのは腸内環境。

腸が関連している症状への対策や、摂るべき油や腸もみなど具体的なセルフケアの方法、特に注目すべき栄養素のこと、おすすめしたい食品やサプリまで、肌と腸とこころに効くメソッドを詰め込んだ１冊です。

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら　

『おくすり晩酌 – ちょい足し薬膳でおいしく心と体をいたわる –』（大友育美：著）
2019/7/10より配信中！

疲れたときでも、時間がないときでも、ほぼ５分で作れる！
122品のお酒とおつまみをご紹介します。

PART１　体の不調に　→　疲れ、冷え、食欲不振、肩こり、夏バテ
PART２　美容の悩みに　→　乾燥肌、ダイエット、むくみ
PART３　心の不調に　→　不眠、うつうつ、ストレス　etc.

いつもの食材でできるかんたん薬膳の知識を取り入れて、
お悩み別にレシピを紹介しているので、今日の体調に合わせて選べます。

「おくすり」のように、心と体をいたわってくれる晩酌で、
明日への元気をチャージしましょう！

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら　

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