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「読めば痩せる！？」笑えるダイエットストーリー、第21話！

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《第21話》「ドリル女の末路」

２週間前。

10キロ痩せるまで、あと４キロ──

という状態からほぼ１ヶ月ほど停滞していた私は、
モッちゃんの元パーソナルトレーナー・アツオさん（ごめん。なんか“さん付け”がしっくりこないから以降は敬称略。本名じゃないから許して！）に相談したところ、

「ダイエットなんてやめちゃえば！！」

と、元も子もないことを言われ、その後、

「ダイエットやめたら、痩せますよ！」

と、摩訶不思議アドベンチャーなことを言われた。

いやいやいや、やめたら太りますやん。
こっちはそれが怖くて、必死に必死に頑張って、それでも痩せなくて泣きそうになってんのに。

「なんでダイエットやめたら太るんですか？」
「いやそりゃ太るでしょ」

私の代わりにモッちゃんがアツオに答えた。

「え！？　僕はダイエットやめちゃえって言ったんですよ！　太れなんて言ってないです！」

……確かに！
だがヘリクツ！

「ダイエットキッツ！　もうやめたい！　って思ったら、やめればいい。今すぐやめるべきです！」

いや、だからそんなことしたら──

「だって、太りもしないし、痩せもしないカロリー、大体把握してるでしょ？」

……確かに。

“選ぶもの大作戦”を取り入れたとき、つまり痩せ始めた時に大体のメンテナンスカロリー（太りも痩せもしない接種カロリー）は把握したつもりだ（第６話参照）。

つまり、アツオが何を言いたいかというと、

一回ダイエットやめてメンテナンスカロリーに戻しましょ。

ってことらしいです。

「別に後輩さんのいう通り、チートしてもいいんですよ。いいんですけど、
そのメンタル状態でチートして、体重増えたら、たぶん想像を絶するほどイライラしますよ？」

これまた確かに！

アツオいわく、ダイエットにおいて、メンタルはかなり重要。

メンタル的に「キツイ」とか「しんどい」って状態のダイエットは、
最悪な末路に向かってまっしぐら なんだそう。

最悪な末路。それは……

「もう！　こんなキツイししんどいこと 誰に頼まれたわけでもないのに なんでやってんの？　アホらしい！　やめたやめた！」

となって、オーバーカロリーな日々を過ごし、
なんなら食事制限の反動で頭が完全にバカになり、
さらには以前よりも増した化け物食欲 により、これでもかというほど食べすぎた結果……

 

……

 

と、摩訶不思議アドベンチャー状態になる。

……容易すぎる。
容易に想像できすぎるぞ、その未来！！
だって真横にその未来を現実にした友人がいるんですもの！

「おい、今私がリバウンドした時のこと思い出してたろ？」

バレた。
更にアツオは私に、

「あなた、不真面目ですね！！」

……確かに！！

じゃない！！　これは確かない！！　いや確かないて、そんな日本語あるかいな。いや知らんけど。
いや、そんなことどうでもよくて。こいつが私の何知ってるっていうんだ。

「半年で５、６キロ痩せたって言ってましたよね？　その時は別にしんどくなかった。それが、不真面目な証拠です！」
「いや、どう言うことよ。真面目にダイエットしてたから半年で５、６キロ痩せたんじゃないの？」

モッちゃんが私も思っていたことを口にしてくれた。
ありがとう。モッちゃん。その通りだ。言ってやれ！　私のことを昔からよく知る親友よ！

「確かにこの子は昔から真面目そうに見えて、実はクソ不真面目だけど」

うぉい！

「でも、何かと理由をつけてサボりながらかもしれないけど、３日連続でバカみたいにサボって、やべってなって４日適当に頑張って、またバカみたいに３日サボってってことかもしれないけど、それでも頑張ったから痩せたんじゃないの？」

褒められてんのかディスられてんのかようわからんけど、その通り過ぎてなんも言えん！
するとアツオは、

「そうです！」

「「は？」」

モッちゃんと私、同時に声が出た。

「それでよかったんですよ！　サボりながらでよかったんです。なのになんで真面目にやり出しちゃったんですか？」

楽に（サボりながら）月１キロ痩せてたんなら方法を変えるべきではなかったというのだ。

「サボりながらだったら、こんな停滞しなかったってことですか？」
「ですね！　まあ正確にいうと、これまでも停滞していた時はあったと思うんです。
でも「月１キロでいいやー」ってマインドでやっていたからそれに気が付かなかった」

サボるタイミングでカロリーの多い日も作れていたから、自然と代謝が戻って、また痩せ始めて、ってサイクルを作れていたらしい。

でも、私が月１キロじゃなくて月２キロ痩せたいと、
色んなものに手を出して、サボらず真面目にやった結果、ひどい停滞をまねいた。

「ダイエットっていうのは、ダイエットしてるってバレちゃダメなんです」

他人にってこと？

「いーえ！　自分に。正確には自分と、自分の身体に、バレちゃダメなんです」

体にとって、痩せるっていうのはすごく嫌なこと。
エネルギーのもとになる脂肪を蓄えておく方が、生きていくのに有利だから。

だから痩せようとすると、身体は逆に脂肪を溜めておこうとするから、体重が停滞する。
そんな賢い身体に“ダイエットしてる”ってバレずに、いかにダイエットするかが大事。

「いいですか？　ダイエットにおいて一番重要なことを今から伝えます！
ダイエットの極意は……
『いかにダイエットしないか』ですっ！！」

ダイエットしなきゃ！　ってなって、ダイエットしてるつもりで日々を過ごすからしんどい。

普通に暮らして
「あ、なんかいつの間にか痩せてたわ〜。てへ」
が一番良い。

「いやそりゃそうだけどさ〜。それが出来ないんじゃんか〜」
と、モッちゃんが唇を尖らせてアツオに文句を言う。

「なんで出来ないんですか？」
「なんでって」
「出来ないんじゃないんです！　やり方を知らないだけです！」

おお……、さすがアツオ。圧がすごい。

でも、私はこの話にピンときた。

そうだ。知らないだけなんだ。

普通に暮らして
「あ、なんかいつの間にか痩せてたわ〜。てへ」
と、言えるやり方を。

私は知っている。
今までの経験の中で知っている。

ダイエットに一番必要なのは、運動でも食事でもない。

一番必要なのは、知識！！

私は知っている！

ダイエットにおいて、
知っている
と言うことがどれほど強いかを！！

 

私は、若干の興奮を必死で抑えながら、アツオにこんな質問を投げかけた。

「じゃあ……じゃあ、楽に停滞を抜け出す方法も、あるんですか？
あなたは、その方法を知ってるんですか……？」

すると、アツオは、
私にとっての救世主は、
少し間を置いた後……、

白い歯をキラリと輝かせて、こう言った。

 

う゛ぉい！

 

「ウソウソ！　ウソです！　ごめんなさい！！」

と、アツオは笑う。そして「僕が楽だと思うやり方でよければ教えます！！」と。
若干イラッときた私。愛想笑いでなんとか誤魔化す。
モッちゃんは隣でほくそ笑む。私の心を全て見透かしたように。

兎にも角にも（最初、「角にも」を誤変換して「角煮も」って打っちゃった。角煮食いて〜〜）

ここから仕切り直し。

停滞を打破して、
ダイエットのやり直しだ。

「あ、一つだけ絶対言わないといけないこと忘れてました！　これだけは言わないとなんだったー！！」

え……なに？
もしかして楽だけど実はめちゃくちゃお金かかるとか言うんじゃ……
するとアツオは私の目を真っ直ぐ見て

「自分を変えようと思ったこと、それに対して努力したこと、そして結果を出していること。
ほんとーーーーーに素晴らしいですっ！！　あなたは、すごいっ！！！」

え……なんすか。急に。
そんないきなり、ガッツリ褒めて。

……なんすか。……いや、うん。……嬉しいじゃ、ないっすか。

あ。

そういえば私ずっと「偉くない？」とか「褒めて」とか心の中で言ってきたな。

「目標まで、あと少しです。
僕に教えられることならなんでも教えますので、10キロ痩せるまでラストスパート、頑張ってください！」

ストレートな励ましが……正直染みた。

さっきまでずっと停滞して、もう何していいかわかんなかったのに、今はすごくダイエットに前向きになれている。

いや、今この瞬間だって、停滞はしたまんまなんだけど、
でも
なんだか、やれる気がした。

「なんか、ありがとうございます。こんな見ず知らずの人間に」

私が感謝を伝えると、
アツオは少しだけ黙り込んだ。

モッちゃんと顔を見合わせ首を傾げていると、アツオが

「いやいや、単純に見てて心配だったんですよ。めちゃくちゃ暗い顔してたから」

心配？

「あ、いえ気にしないでください！　さ、まずは停滞打破ですね！」

そして私はこの後、アツオから色々とテクニックをレクチャーしてもらった――……。

 

翌日──。

本日の体重も、

10キロ痩せるまで、あと４キロ──

と、引き続き絶賛停滞中。

だが、今日から早速、アツオからのアドバイスをうけ、ダイエットをやめてみることにした。
一度メンテナンスカロリーに戻す。
アツオ曰く、

「たぶん食べた翌日は体重増えます。でもそれは気にしないでください！　食べた物量とか水分で体重が増えただけ。脂肪がついたわけじゃありません。１週間しないうちに元に戻りますから。だから信じてしっかりメンテナンスカロリーまでは食べてください！」

……よし！　食べるぞ！
……信用するよ！　アツオ！！

 

１週間後――

確かにメンテナンスに戻した翌日は増えた。
が、増えたものはアツオの言う通り、戻った。

いや、

戻ったどころか……

本日の体重、

10キロ痩せるまで、あと3.5キロ──

なんと、最小値更新！！

メンテナンスカロリーなのに、最小値更新！！

いやいや意味わからんて。

食べないで痩せなかったのに、
食べて痩せるとか意味わからんて。

アツオに「元に戻るどころか痩せたんですけど？」ってラインすると、あるあるだと言われた。
代謝が上がって脂肪が燃えやすくなったり、疲れが抜けてむくみや便秘が解消されたりで体重が減ったんじゃないか、とのこと。

てかメンテナンスカロリー、らく〜〜！
カロリー摂れるってこんな楽かよ〜〜！
身体、超楽〜〜！

と、そこで、ふと思った。
あれ？　私いつの間に「楽してダイエットするがモットー」を忘れていたんだろう。
あれだけ声を大にして言ってたのに。
痩せてたからって調子に乗って、月１キロから２キロと言いだしたあたりから、すっかり忘れていた。

……よし。ここからだ。
ここからまた、「楽してダイエットするがモットー」で、ダイエットをリスタートする！

まず、リスタートするときに最初に見直した方がいいと言われているのが、

・三大栄養素であるP（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）を整えること

と

・同じにならないようにすること

アツオ曰く、
「経験上、“ずっと同じ”が一番痩せない」

身体にダイエットしてるってバレないようにするためにも、

カロリーの少ない日を作って
「どうせこの身体カロリー摂らないんでしょ〜」
と思わせておいて、次の日に多めにとって
「いやカロリー摂るんかい！」と身体に思わせる。
はたまた
「どうせいつもの炭水化物量なんでしょ〜？」
と思わせておいて
「大して炭水化物摂らんのかい！」
と思わせたり、次の日には
「炭水化物めっちゃ摂るんかい！」
と思わせたり。

そんな身体にダイエットしてると思わせないような生活で、１週間のトータルがメンテナンスカロリーの５%〜15%ほどのアンダーカロリーになることを目指す。

そんな感じで、
ダイエットするのか！？　と思ったらしないのかい！
ダイエットしない、と思ったらするんかい！

を、繰り返すことで、
ついに私の体重は、

10キロ痩せるまで、あと３キロ──

というところまできてしまったのだ！

 

はっ！！

その瞬間、私は……
物凄いことに気がついてしまった。

私は……私は……

ダイエットの真髄とも言えることに気がついたのだ！！

ダイエットは……
ダイエットは、つまり……！！

10キロ痩せるまで、あと３キロ──

 

“知識”を身につけた未来のわたしから一言二言

まず読者の皆様に謝罪です。

あれだけ引っ張っておいて
〇〇ドリルのオチがこんなしょーもないオチで誠に申し訳ありません。

いやいやいや！！しょうもなくないですよ！！
乳首ドリルはしょうもなくないです！　めっちゃ面白いです。絶対世界に通用します！

うん。そういうことじゃないですよね。うん。

えー、今回の未来のわたしからのコーナーは、以上です！！
（内容ねーー！！！　短けーーー！！！）

と、終わらすその前に、今回の21話の続きを少し──。

第21話のつづき

私は完全に停滞を打破し、体重最小値を更新し、
ルンルンで会社に向かおうと家を出た。

ありがとうアツオ。ほんと、あなたのおかげだよ！
アツオは私の救世主さまだよ！

ありがとうアツオ！　ありがとう乳首ドリル！

と……家を出た瞬間……、
なんだか気配がして、私は振り返った。

すると、すこーし遠くから、こちらを見ている人物がいる……。
その人物は……

アツオだ。

……え？

私と目があった瞬間、彼は気まずそうな顔をして慌てて去っていった。
その時ふと、彼の言葉を思い出した。

「いやいや、単純に見てて心配だったんですよ。めちゃくちゃ暗い顔してたから」

（第22話につづく……2024年６月10日公開予定）

作者／【体脂肪率３％の脚本家】の保木本真也
『家政夫のミタゾノ』（テレビ朝日）『事件』（WOWOW）など
ベストボディジャパン2023松山大会 モデルジャパン部門ミドルクラス グランプリ

イラスト／藍沢みお、津和野諒