からだとこころの不調をととのえる【①のどの痛み・咳・たん】


日本におけるフィトテラピー(植物療法)の第一人者であり、これまで女性誌など各媒体で多くの取材を受け、介護の現場から化粧品開発の最前線まで、各方面で活躍中の森田敦子先生による待望の書籍『自然ぐすり』。

植物や食べ物の手当てで、からだとこころの不調をととのえる知恵が満載の一冊です。

季節の変わり目ということもあり、のどからくる風邪や胃腸炎、不眠など…体調不良の方もふえる5月。
そんな時期に、本書の中からすぐに使える&役立つ知恵を少しだけご紹介します!

 

のどの痛み・咳・たん

のどの粘膜に直接作用する精油の吸入はもちろん、抗菌力の高いお茶やエキスを上手に取り入れましょう。

 オレガノ

カリン

大根おろし汁

ごぼう

 

一家に一冊!
『自然ぐすり』(森田敦子:著)