からだとこころの不調をととのえる【②胃腸の疲れ】


日本におけるフィトテラピー(植物療法)の第一人者であり、これまで女性誌など各媒体で多くの取材を受け、介護の現場から化粧品開発の最前線まで、各方面で活躍中の森田敦子先生による待望の書籍『自然ぐすり』。

植物や食べ物の手当てで、からだとこころの不調をととのえる知恵が満載の一冊です。

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季節の変わり目ということもあり、のどからくる風邪や胃腸炎、不眠など…体調不良の方もふえる5月。
そんな時期に、本書の中からすぐに使える&役立つ知恵を少しだけご紹介します!

胃腸の疲れ

不規則な生活をしていると、どうしても胃腸が酷使されがちに。
その働きをサポートし、疲れから回復させる“食べる薬”をご紹介!

キャベツ

れんこんごぼう

 

八丁味噌

 

 

一家に一冊!
『自然ぐすり』(森田敦子:著)