むくみをとって、巡りをよくするには？
こんにちは。
厳しい残暑が続いています。
あまりの暑さに、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。
この時期、水分をたくさん摂らないといけませんが、排出がうまくいかないと、逆にむくみの原因にもなります。
そこで、今回のみどりのくすりばこは…。
むくみやすい時期にぜひ使ってほしい「よもぎ」です。
よもぎはお餅に入れたり、私たちにとって身近なものですが、実は漢方では「艾葉（がいよう）」といって、とても薬理効果の高い植物なんです。
むくみにいいだけでなく、神経性のイライラにも効果的。
よもぎのお茶は大きなドラッグストアやナチュラル系のお店なら取り扱っているところもありますし、ネットで取り寄せるのも簡単なので、手軽に取り入れることができます。
もし韓国旅行に行かれた際には「よもぎ蒸し」をしてみると、むくみがとれてスッキリすると思います。
また、よもぎは抗菌効果があるのも特徴のひとつ。
よもぎ茶を買ったら飲むだけでなく、よもぎのお風呂に入ってみてはどうでしょう。
よもぎをガーゼに包んでくくり（ティーパックの場合はそのままでOK）、お鍋でくつくつと煮出します。煮出したよもぎ液を、ガーゼのよもぎと一緒にお風呂に入れれば、よもぎ風呂の出来上がり。
汗をかいてかゆくなった肌や、あせもなどの湿疹にもよく効きます。
夏はあまりの暑さに夏バテして食欲がなくなったり、逆に冷たい飲み物や冷房で体を冷やしてしまったり、なかなか体調管理が難しい季節です。
前回ご紹介した「エキナセア」や今回の「よもぎ」など植物の力を借りて免疫力を上げ、できるだけ健やかに過ごしたいものですね。
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