倦怠期を乗り越えるために知っておくべき、たった１つのこと
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いつも恋愛でうまくいかないあなたへ。
その悩み、心理学で解決してみませんか？
臨床心理士である村松奈美さんが、
化学的根拠に基づき説く、新しい恋愛の話。
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なぜ倦怠期は起こるのか？
付き合いたての頃は、なんでも許せていたのに（むしろ嫌いなところまで好きだったのに。笑）
……毎日、新しいことの発見や刺激に、一緒にいるだけでドキドキ。
でも…ラブラブだったカップルも 時が経つにつれて、
セックスレスになり、
口もきかなくなって、
相手の行動にむかつくことはあっても、ときめくことはない……
というのは良くあるパターン。
あんなに仲良くやっていたのに！
世界一幸せな２人だと思っていたのに！
長い付き合いになればなるほど、多くのカップルは、倦怠期を迎えます。
そして、この倦怠期のことをよく、「相手との心の距離が離れてしまった」とか言いますよね？
でもこの理由、実は、一般的に誤解されていて、真逆なんです！
正しくは、
「相手と心の距離が近づき過ぎてしまった」
です。(David Schnarch, Ph.D.)
倦怠期は“心の距離の
近づき過ぎ”が原因!?
「えっ!? 心の距離が近くなっているなんて、そんなハズない！ こんなに、すれ違いばかりなのに！ もう相手の心は、遥か彼方にいってるでしょ!!」
なんて声が聞こえて来そうですが、よく考えてみて下さい。
恋人と知り合ったばかりの頃を思い出してみましょう。何もかもが、上手くいっていた時期です。
まだお互いのことをよく知らず、遠慮もあって、相手に色々要求することも少なかったのではないでしょうか……？
例えば、相手が時間に遅れて来たり、
忙しくてなかなか会えなかったり、
食事のマナーが少し悪かったり、
連絡が欲しい時にタイムリーに連絡が来なくても、
「仕方ない」と思って、ガマンできていませんでしたか……？
なぜなら、この頃は相手との間に「ほどよい距離があったから」からなのです。
「相手は相手、自分は自分という独立した人間なのだから、自分が相手のことを支配することはできない」と思えていたから。
だから、相手が自分の思い通りにならなくても、不満には思いませんでした。
しかし、今はどうでしょう？
「散らかしても片付けない」
「歯磨きの時に、水道が出しっぱなし」
「仕事ばかりで、デートの約束がろくにできない」
「洗濯物のたたみ方が雑」
「お金を無駄遣いする」
…相手が自分の思い通りにいかないと、細かいことでもイライラしてしまいますよね？
このイライラの原因は、お互いの距離が近くなりすぎて、２人の間の境界線が消えてしまったからです。
そして、 “２人はそれぞれ独立した人間だ” という感覚がなくなってしまったからなのです。
だから、相手をまるで自分のことのように思い通りに動かしたくなり、それができないと腹が立って、イライラしてしまいます。
これは、カップルだけじゃなく、もちろん夫婦にも言えることです
（誰しも、思い当たるフシがあるのではないでしょうか？）。
…つまり、男女の関係が上手くいかなくなる理由のほとんどは、
「２人の距離が近づき過ぎてしまうから」 なのです。
しかも“この距離感”は、私たちが無意識のうちに、いつの間にか少しずつ変わってしまいます。
倦怠期は、２人の絆を
深めるチャンス！
こうして心の距離が近づき過ぎた２人の間には、
気付かないうちに境界線がなくなり、
相手に求めるものが段々大きくなって、
不満もケンカも増えていって、
いつの間にか、相手にウンザリしてきて…
なんてパターンになりがち。
あなたは、パートナーとの距離、近づき過ぎていませんか？
パートナーと上手くいかない時は、ぜひ振り返ってみて下さい。
そして、【２人の心の距離は離れているんじゃなくて、近づき過ぎている！】。
このことに気づけたら、なんか相手のことが愛おしく思えてきませんか？
自分にとって、相手は特別な存在って感じがしますよね。
こうして、“特別な存在”だと気づけたあなたは、今日からパートナーにほどよい距離感で、接することができるはず。
２人の関係も出会ったあの頃のように、フレッシュに戻れるかも知れませんよ。
そう考えたら、倦怠期って、２人の絆を深めるチャンスかもしれませんね！
村松奈美
臨床心理士／高卒後、渡米しアメリカの大学・大学院で心理学を学ぶ。帰国後は精神科クリニックや児童相談所、スクールカウンセラーなどを経て、現在は大手・外資系企業の社員向けカウンセリングを行っている。相談者自身が持っている成長力を活かすことで、短期間で高い効果を上げる独自のカウンセリング手法に定評あり。現在、幸せをつかむ生き方のコツを分かりやすく解説した書籍『（タイトル未定）』を執筆中。2015年12月にワニブックスより発売予定！
○ブログ『悩みが悩みじゃなくなる、心理学の授業』
http://ameblo.jp/counselorsroom/
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