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季節の変わり目には、カラダもココロも揺らぎがち。
我慢できるけど、なんとなくだるい。疲れやすい気がする。
そんな“なんとなく”で、気分が塞いでいる方もいるのではないでしょうか。

連休中に溜めこんだ“なんとなく”な不調をデトックス！
手助けとなる電子書籍タイトルをピックアップしました。

電子書籍の中身を少しだけご覧ください。

『無敵のデトックス大全 – 溜まっているオトナを巡らせる！ -』（岡清華：著）2022/3/14より配信中！

5万人以上の詰まりを解消！　デトックスのプロが教える、「溜まらない」カラダ作り！

「なんとなく不調」がなくなる、肌がきれいになる、食べものがおいしく感じられる、太りにくくなる、イライラしなくなる、疲れにくくなる、などなど…。
本書でご紹介するデトックス法は、インド・スリランカで発祥した最古の医学と言われるアーユルヴェーダの考え方に基づいたもの。
たくさんの経験者が驚きの効果を感じてきたアーユルヴェーダのワザを、写真もまじえてわかりやすく実践できるように説明します。

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら　

『おくすり朝ごはん – 皮膚科医が肌荒れしたら食べる -』（小林智子：著）2021/05/21より配信中！

朝ごはんを変えるだけ！
「潤う朝食」こそ、肌荒れ女子の救世主！

「難しいことは知らなくていいから、朝はコレだけ食べればOK」
どんな貴族価格のスキンケアも、内側から「食べて補う」ケアにはかなわない！
そんな「食べる美容知識」をギュッと１冊にしました。

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら　

『かからない大百科 – 女性専門の疲労外来ドクターが教える本当に正しい予防対策61 -』（工藤孝文：著）2020/09/10より配信中！

風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る！

「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。
巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは？
食事術、ツボ＆漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ！

→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら　

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