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発売されるや否や、アマゾン総合ランキング第１位！
いま、一番アツいダイエット本『下腹ペタンコ　神ブレス』。この脅威のテクニック「神ブレス」がテレビでも紹介され、いま、さらなる注目を集めているんです。

考案者は、モデルをはじめ、女優や芸能人の支持者も多い、ご存じ“くびれ母ちゃん”こと、姿勢改善コアトレーナー「YumiCoreBody」代表・Yumico（村田友美子）さん。
これまで「膣締め」「骨からボディメイク」「便活」と、さまざまなアプローチで多くのファンのボディメイクを牽引してきたYumicoさん待望の新メソッドこそ、やせる「呼吸」＝「神ブレス」なんです！

ここでは、年齢問わず“吐ける人”からヤセていく、Yumico式「神ブレス」をご紹介していきます♪

まずは「自分の呼吸」をセルフチェック！

Yumicoさんが新たに考案した「神ブレス」とは、横隔膜の癒着をはがして「軽く吸って長く吐けるカラダ」に変える、脅威のメソッドのこと。
「呼吸でインナーマッスルが、いつも以上に動くようになる！」「肋骨がみるみる締まって、史上最強にくびれる！」などなど、良いことづくめの“魔法の呼吸法”なんです。

そんな「神ブレス」を行う第１ステップは、まず「自分の呼吸を感じる」ことから！
まずは、仰向けになって、軽くひざを曲げ、片手を鎖骨、反対の手を腰に当て、鼻からゆっくり息を吸い、ゆっくり吐いていきましょう。

そして、いつも無意識で行っている呼吸を、「お腹／肩・胸／背中側／息を吐き切った感覚」の状態を意識しつつ、こんなふうにチェックしてみてください！

そう、ポイントは“横隔膜”がちゃんと働いているかどうか。「吸うときも吐くときも全身に力が入る」「カラダに何の変化もない」……そんな人は“横隔膜がカッチカチ”かも！？　

もしかして、あなたは“癒着ボディ”かも！？

「本当の呼吸は横隔膜で行われる！」→「横隔膜の癒着はがしで呼吸しやすいカラダに」→「横隔膜が動き出せば呼吸だけでやせる」→「横隔膜＋膣呼吸で自分史上最高のくびれ」……。
これぞ、ラク速やせ「神ブレス」のメカニズム！

そう、横隔膜は、くびれ作りに欠かせないインナーマッスル。ところが、“横隔膜がカッチカチ”では、何をしてもやせない、恐怖の“癒着ボディ”に陥っている可能性があるんです。

そこで、あなたの“横隔膜”の状態をチェックできるのが、この「ダンゴムシポーズ」。
まずは、ひざを抱えた状態で、ごろんと転がってみましょう！

いかがでしたか？　この「ダンゴムシポーズ」が自然に、そしてラクにできたなら、一安心。でも、うまくできなかったら……（涙）。

そんなあなたも、ご安心あれ！　『下腹ペタンコ　神ブレス』では、正しい呼吸を習得するために、固まった横隔膜を目覚めさせる「癒着はがし」ストレッチ＝「骨コンディショニング」メソッドをガッツリ掲載。
たった“１日１分”のかんたん「癒着はがし」で、しっかり“吐ける人”になり、オートマチックにヤセる身体が手に入りますよ。

やせるために、ハードな筋トレや食事制限なんて、もう必要ありません――。
さあ、美と健康のどちらも叶えてくれる脅威の呼吸法「神ブレス」で、下腹ペタンコの“美ボディ”を手に入れて♪

マンガ・イラスト／いいあい、内山弘隆
撮影／長谷川 梓

＼好評発売中！／
『下腹ペタンコ 神ブレス』
著：Yumico 

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