風邪の予防にアロマの力を
こんにちは。
いよいよ寒くなってきましたね。
空気も乾燥してきて、風邪をひいてしまいそうです。
そんな季節に、今回のみどりのくすりばこは…。
アロマオイルで、風邪の予防をしていきましょう。
風邪のウイルスを寄せ付けないためには、抗菌・消毒力が強く、免疫機能を高めるようなアロマオイルを使います。
私のおすすめは、ティートリー、ユーカリ、タイム。
左／ティートリーのアロマオイル 右／ユーカリラディアータのアロマオイル
マッサージオイルかクリームに、これらのオイルを１滴たらして、背中やのどをマッサージします。
香りを吸入するだけで抗菌作用があり、風邪予防に効果的です。
できるだけ純度の高い、いいオイルを選んでおけば、こんな使い方も。
少しの塩に、ユーカリのアロマオイルを１滴たらし、それを水に溶かせば自家製のうがい薬の出来上がり。
ユーカリには咳を鎮める作用もありますから、タンが切れてのどがスッキリします。
マスクのガーゼにユーカリのオイルを１滴たらすのもいいでしょう。
そのほか、熱いお湯をバケツにはって、ティートリーとユーカリを３～４滴たらしてお部屋に置いておくだけでもOK。蒸気でお部屋の空気を抗菌できます。
また、塩大さじ1杯（15ｇ）にティートリーとユーカリのオイルを2滴ずつポトポトと落として、アロマバスソルトに。お風呂のお湯に溶かして風邪予防しましょう。
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