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「読めば痩せる！？」笑えるダイエットストーリー、第13話！

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《第13話》「ラーメンに踊らされ、騙される女の末路」

私が首を痛めた日（12話）の前日――

高校の時に全米が泣くほどの運チと呼ばれていた私が友人のモッちゃんとジムに行き、
なんだかんだ全米が泣くほどの運チなりに結構楽しくウエイトトレーニングってやつが出来て、
その帰りに銭湯に寄り、そして

「ラーメン食い行かね？」

と、モッちゃんが言い出した。

 

ラーメンか。

いや、実はラーメンはそこまで恐れることはないメニューではあることを私は知っている。
ラーメンのカロリーが高いのは、大抵はスープが原因。（もちろんものにもよるが）
スープのカロリーが高いだけで、スープさえ飲み干さなければカロリー的にはそこまで過剰に反応するほどでもないことを、私は知っている。
ネットの情報でも、いろんなダイエット本にも、そう書いてあることが多い。

しかし……

しかしだ！！

私は、声を大にして言いたい！！

うん。普通にスープ飲みたい。

ダイエット中とか知らんがな。
ラーメンの主役はスープやろがい。

我慢しない、楽して痩せるがモットーの私が、
ラーメンのスープを飲み干さないなんて間違えてる！！

スープを飲み干すダイエッターに、私はなるっ！！（ドンッ！！）

図らずも麦わら帽子を被った青年の様になってしまったが、（いや明らかに図ってるだろ）
私はそれくらいの決意で、楽してダイエットしてるのだ。

スープを飲み干す、と言うことはスープも麺も具材も全て含んだ全体のカロリーを調整したい。
そうなると、どこかのお店で食べるよりは、自炊する方がコントロールしやすい。
が、自炊は面倒。
極力労力を最小限に抑えて自炊し、かつカロリーが低く、かつ美味い！
これがベストだ。

いやいやそんな都合のいいものあるわけ……否！！　ある！！
私は、すでにそんなラーメンを開発済みなのだ！

 

そうだ……。
いいことを思いついた。

そのラーメンを使って、ちょっくらモッちゃんを騙してみよう……。

ふふふ……
これはちょっと面白くなってきたぞ。

私はモッちゃんに
「うちでラーメン食べない？」
と誘ってみた。

＊　　＊　　＊　　＊

モッちゃん「ん〜〜〜！！　美味い！　やるね〜！！」

モッちゃんが私の自宅で、私の作った“鶏白湯ラーメン”を食べて唸る。
ありがたいことに気に入ってくれたみたいだ。

が、奴は気がついていない。

いま、食べているラーメンが……

半分はラーメンではないことを！！

 

どう言うことか説明しよう。
彼女が今食べているものの半分はこんにゃくなのだ。

“こんにゃく麺”と言うものをみなさんはご存知だろうか。
彼_{（こんにゃく麺）}は、100ｇで13 kcalほどしかないという驚異的低カロリーだ。

そしてそんな彼_{（こんにゃく麺）}と合わせる大切なスープ、
このスープをなるべく楽に、かつ美味しく作りたい。

私が編み出した方法は、
耐熱容器に、スーパーで売っている鶏白湯スープを半分（約40 kcal）。
（スーパーに売ってる鍋スープでもなんでもお好みのものでOK！）
その鶏白湯スープに亜門ドミルク_{（アーモンドミルク）}さんを50ml投入（約10 kcal）
軽く塩コショウで味を整えてレンジでチンして温める。

それを彼_{（こんにゃく麺）}と合わせるわけだが……

もしかしたら、読者様の中にはこうお思いの方もいらっしゃるだろう。
「所詮はこんにゃく麺。ラーメンとは違うし、物足りねーよ」と。

ふふふふふ……
フハハハハハハ！！！

侮るなかれ！！！

そう。そうなのだ。正直こんにゃく麺だけでは物足りない。
彼_{（こんにゃく麺）}だけでは、モッちゃんの「美味い！」を到底引き出すことはできなかっただろう。
ラーメンと騙すこともできなかっただろう。

彼_{（こんにゃく麺）}のポテンシャルは、低カロリーのみにあらず！
彼_{（こんにゃく麺）}を彼_{（こんにゃく麺）}単体で食すから物足りなさを感じるのだ。

よく考えてみてほしい。
彼_{（こんにゃく麺）}は、要は擬態しているのだ。
本来の姿であるこんにゃくから、麺に擬態している。
であれば、擬態の元になっているものと混ぜてしまえばいい。

今回でいえば中華麺。
市販の中華麺製品の半分（めん65g、約110 kcal）を茹でたのち、彼_{（こんにゃく麺）}120ｇと混ぜ合わせる。
それをスープに入れて食してみると、あら不思議！
そこにはまあまあ大盛りのラーメンが現れたではありませんか！

あとの具材はお好みで。
私の場合はスープをレンチンしている間に、油を敷かなくても炒め物ができちゃう尻昆穂偉琉_{（シリコンホイル）}くん（８話参照）を使ったフライパンで適当に冷蔵庫にある野菜と、鶏胸肉（皮なし）を適量適当に炒めて（約80 kcal）、ラーメンに乗せる。

これで！！
スープを飲み干しても、合計約260 kcalのまあそこそこ美味い
擬態ラーメン の出来上がりなのだ！！

あ〜。たまらん……。
彼_{（こんにゃく麺）}がスープと絡み合っている。
絡み合い、まるでダンスを踊っているよう。

あ〜、至福。
さながらハリウッド映画のワンシーンのように、私の中で踊る渾若_{（こんにゃ）} 九免_（く麺）さま。
そして、彼は、私と踊りながら、こう言うのである。

「君って、こんな風に踊れるの？」

 

踊れない。

筋トレはできてもダンスは無理。

だって私は、全米もなくほどの運チだから。

……

妄想の中でくらい良くないか！？

いや、これを渾若_{（こんにゃ）} 九免_（く麺）さまに妄想の中で言わせてるのも自分なのだけれども！

なんで自分で自分を苦しめているんだ自分！

と、なんだか自分で勝手に自分を苦しめ凹んでいると、
その間に

モッちゃん「あ〜！　お腹いっぱい！　ご馳走様！」

そうだ、ここで種明かしをするのだ。
妄想で凹んでいる場合ではない！
ククク……モッちゃんよ……！　
まさか自分が騙されているとは気付いてはいまい。

さぁ！　驚くがいい──　と、私が言いかけたその時、

モッちゃん「いやー、人にご飯作ってもらうだけで嬉しいね……。
娘産まれてからさ、人にご飯作ってもらうだけでなんか泣けてくるんだよね。ありがたくて。
はは、変だよね。こんなの。でもほんと思うんだよ。
ほんと、しみじみ思う。感謝しかない。
……ありがとね」

なんか……

言うに言い出せない空気になってしもてるやん。
なんか軽く涙ぐんでますやん。

モッちゃん
「旦那にも感謝だよね。親友との息抜きの時間もらえてさ。
ま、普段「ごめん、晩飯いらない」とかご飯作ったあとにラインとかくると殺意覚えるけどね。
あ、聞いて！　この間旦那が「会社の先輩とご飯行く」って連絡きて、
でもそれ実はそれキャバクラで！
騙されたんだけど！　ほんと人騙すヤツとか許せないよねー！」

 

なんかごめん。

10キロ痩せるまで、あと６.５キロ──

 

“知識”を身につけた未来のわたしから一言二言

今回登場した、
擬態ラーメン。

お気に入りでもあるので、もう少し補足解説をさせてくださいませ。

擬態ラーメンは、半分使う中華麺といかに似た色・形・食感の渾若_{（こんにゃ）} 九免_（く麺）さまで作るかが味噌だと思っています。

色々なメーカーで色々なものが売られていますが、

個人的なおすすめは、こんにゃくパークさんのこの渾若_{（こんにゃ）} 九免_（く麺）さまがおすすめ！

低カロリー 糖質0 中華麺風黄色麺タイプ
https://www.konnyaku-museum-shop.com/SHOP/YDF00166.html

（こんにゃくパークさんの回し者ではない）

色・食感ともに非常にいい感じで、中華麺と合わせるとGOODな仕上がりになる。

そしてこの擬態ラーメン。
そばでも作ることができる。

作り方はほぼ同じ。
お好きなお蕎麦（乾麺タイプでも生麺でもお好きなもの）と
蕎麦に擬態した渾若_{（こんにゃ）} 九免_（く麺）さまを合わせ、
お好きなめんつゆと好きな薬味やお肉をトッピングする。

私はこの方法で、擬態ざるそばを食べるのにハマっている。
かなりの量を食べることが出来て満足感が超絶あるのだ。

そして、その場合のおすすめ渾若_{（こんにゃ）} 九免_（く麺）さまがこちら。

紀文 糖質０g麺 そば風麺
https://www.kibun.co.jp/products/all_231140a/index.html

（紀文さんの回し者でもない）

こちらも、普通のそばと混ぜて仕舞えば、もはや、どの麺がそばでどの麺がこんにゃくか、全くわからないほどの擬態力を見せてくれる。
これで作る擬態ざるそばもほんとにおすすめなので、ぜひ一度ご賞味いただきたい。

 

まあ、この擬態麺シリーズも、“選ぶもの大作戦”の一環です。

いかに自分を騙し、満足させ、
めっちゃ食べてるのにいつの間にか痩せてたーと言う環境を作るか。

無理なく、楽しみながら、うま〜〜〜く摂取カロリーを抑えていけば、
ダイエットは必ず成功する。

いや、もはや“ダイエットをしてる”と言う感覚さえないのに
気がついたら３ヶ月後に３、４キロ落ちてたわ。
くらいが一番ベストなのだ。

だから、擬態麺シリーズでなくてもいい。
自分なりの「あ、これダイエットしてなくてもずっと食べていけるわ！」
ってダイエット料理、ダイエット商品を、ぜひ見つけてみてほしい。

それはきっと、あなたの一生もの“宝物知識”になるはずです！

（第14話につづく……2024年２月13日公開予定）

今回、勝手に擬人化したダイエット食材

渾若 九免（こんにゃ・くめん）

属性……ロン毛。臨機応変。嘘と変装が得意。どの派閥にも属さず、どの派閥にも一枚噛んでいるような、敵なのか味方なのかよくわからない男。洞察力が鋭い。人を騙すことにこの上ない興奮と喜びを覚える。周囲に言わせれば“変態”。

作者／【体脂肪率３％の脚本家】の保木本真也
『家政夫のミタゾノ』（テレビ朝日）『事件』（WOWOW）など
ベストボディジャパン2023松山大会 モデルジャパン部門ミドルクラス グランプリ

イラスト／藍沢みお