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年末年始、つい食べ過ぎていつの間にか体重が増えていた……という人も多いはず。
そこで！ そんなあなたにオススメする、お家でできるダイエットを紹介した書籍をピックアップしました。
書籍の中身を少しだけご覧ください。

『ヘタ筋トレ – 失敗しようがない！ –』（森拓郎：著）

運動神経ゼロでもできる！
たった７つの動きだけでいい！

圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。
女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。
Twitterフォロワー13万人超“も～さん”の実録マンガも収録！

筋トレに悩める誰もが“動きの基礎”を習得できるエクササイズをご紹介します。
\ 大好評発売中！ /



→ 電子書籍版では無料立ち読みができます！もっと見たい方はこちら　

『根性なしでも10kgヤセたい!!』（石本哲郎：著）

ダイエットは３ヶ月以内が効率的！　
わざと「太って⇔ヤセる」実験を25回繰り返したトレーナーが、３ヶ月で－10㎏ヤセを無理なく実現させる、短期集中ダイエット本。

「短期減量のナンバーワン指導者！」との呼び声が高い、トレーナー・石本哲郎が、「最低限のストレスで、自分史上最高のダイエット」を教えます！
一人でヤセられないのは当たり前。
この本と一緒に３ヶ月だけ頑張って「人生を変える－10㎏」を手に入れませんか？
\ 大好評発売中！ /



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『ミートファーストダイエット』（工藤孝文：著）

「ベジファースト」はもう古い！肉から先に食べるだけで、２週間で－３㎏！

TBS系列『名医の太鼓判！』でも大反響!!
「肉を最初」に食べるだけで、インクレチンと呼ばれる消化管ホルモンの働きで、脳が「食後だ」と早く勘違いすることで食欲が抑制できるダイエット法。
すぐにお腹がいっぱいになるから、おいしく食べてムリなくやせられる！
\ 大好評発売中！ /



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